bila dengar je AWET MUDA mesti semua pun suka kan..yelah, sape yang tak suka kelihatan muda dari usianya kan...
Kat sini hakak nak share skit ape yang hakak amalkan untuk kelihatan agak awet muda dan sihat bertenaga.
1) Solat 5 waktu jangan tinggal..(lagi elok kalau disertakan dengan solat2 sunat yang lain) - ini adalah setiap pergerakan kita dalam solat tu adalah satu senaman untuk kita...maksudnya kalau kita solat mengikut waktu, sebenarnya kita telah bersenam 5 kali dalam sehari..itu baru solat 5 waktu...kalo kita buat solat2 sunat yang lain??...ha..fikir2 kan..
2) Minum air yang mencukupi iaitu 3 litre air dalam sehari..
3) Amalkan pengambilan supplement tambahan. Hakak memang amalkan pengambilan vita C secara konsisten. Selain tu hakak minum esp jugak..yang ni best sgt sbb byk sgt menfaat die..bantu hakak dlm penyusuan, bg kulit cantik, beri tenaga dan ianya mengenyangkan. (sangat sesuai bg ibu2 yg nak kurus dan dlm masa yg same nk breastfeed ank).. tak pernah lupe pada pojaan hati hakak ni VIVIX dan Collagen powder..
4) Pemakanan pun kena juga jaga..jgn byk sgt mkn benda2 yg x berkhasiat..(kehendak nk mkn benda2 mengarut tu mmg sgt tinggi lah kan..tp cube lah limitkan).. jangan lupe makan sayur-sayuran dan buah-buahan...
5) Ha...lagi satu yang penting hakak nk share...kena sentiasa berfikiran positif dan jangan stress...cuba kawal stress.. dan cuba cari mood yg happy agar hidup kita akan sentiasa happy... rajin2 lah senyum... SENYUMMMM
Ni lah antara yang hakak amalkan..
benda yang baik elok dikongsikan bersama..
LiN 012-2307867
No comments:
Post a Comment